חוגי העשרה לגיל הזהב

פעילויות פנאי וחוגי העשרה בבתי אבות חיוניים בשמירה על בריאות פיזית ונפשית טובה.

פעילות העשרה יכולה להיות פשוטה כמו הצטרפות למועדון, למידת תחביב חדש או פגישת אנשים חדשים במועדון הגימלאים המקומי.

חשוב-לא משנה מה מצבו של הקשיש (פיזי או נפשי), בני גיל הזהב יכולים למצוא חוגים ופעילויות התואמים את גילם, רצונותיהם ויכולותיהם.

יחד עם זאת, ישנם קשישים אשר אינם מעוניינים להיות מעורבים בפעילויות החברתיות השונות, יש לכבד את רצונותיהם ולאפשר להם להשתתף או לא להשתתף כראות עיניהם.

להיות מעורב

חוגי העשרה ופעילויות לגיל הזהב ניתן למצוא במגוון מקומות בבית ובקהילה (לדוגמא מרכז היום המקומי) כמו גם במגוון רחב של בתי דיור מוגן או בתי אבות.

ככלל – ככל שהמעורבות של הקשיש בפעילות פנאי תהיה בשלב מוקדם יותר, כך גם תהיה ערכה ותרומתה של אותה פעילות לאיכות חיי הקשיש גבוהה יותר.

חוגים לגוף ולנפש

חוגי העשרה ופעילויות הדורשות מאמץ פיזי, טובות לכולם ובפרט לקשישים.

מאוד חשובה הערכה כוללת על ידי רופא ונתינת אור ירוק מצידו. פעילות כמו הליכה לדוגמא, יכולה להיות מהנה ומועילה כאחד.

כמו כל חוג העשרה, הפעילות צריכה להיות בקנה אחד עם יכולותיו וצרכיו של הקשיש.

פעילות כמו הליכה יכולה להעשות לבד או בחוג קשישים נוספים.

יכולות להיות סוגים רבים של פעילויות חברתיות, להלן מספר אפשרויות:

• חגיגת ימי הולדת – ארגון של מסיבות ימי הולדת למטופלים, קישוטים, אפיית עוגות וכו
• אירועים מוזיקליים -ניתן לקיים אירועים מוזיקליים כדי להנעים את זמנם של הקשישים כגון: ערבי שירה בציבור, קריוקי וכדומה.
• גינון – עבודה בגן היא גם מהנה וגם מתגמלת מאוד בעיקר בגיל השלישי. הפעילות לא צריכה להיות

מאומצת וניתן לבצע אותה ביחידות או בקבוצה.

• הקראת סיפורים- אנשים צעירים יכולים להקריא לקשישים סיפורים שונים ובכך להנעים את זמנם. כמו

כן, חלופה מרתקת תהיה לבני גיל הזהב לספר את סיפור חייהם לצעירים, כך גם יוכלו הצעירים ללמוד על סביהם ולהכיר את חייהם מקרוב.

• אומנות-קשישים יכולים לעסוק בפעילויות אומנותיות ויצירה שונות כגון סריגה, ציור, ריקוד ומחול,

פיסול ועוד.

• לימודים-רכישת ידע בתחומים שונים יכולה להיות חוויה מרתקת ומעניינת עבור בני גיל הזהב תחומי הלמידה יכולים להיות ללא גבול וכוללים נושאים מרובים כגון: שפות, אינטרנט, מחשבים וכו'.
• שיעורי תפירה- תפירה בגיל הזהב יכולה להיות מאוד מרגיעה ותרפית למגוון רחב של גילאים אבל במיוחד לגיל הזהב. תפירה בגיל הזהב ועבודה על מכונת תפירה מספקת דרך בשביל הקשישים לשמר את הגוף כמו גם את הנפש חדים ופעילים וכל זאת ללא הפעלת מאמץ תובעני מידיי.

מגוון הפעילויות שניתן לקחת בהן חלק הינו רחב ויכולות לרתק קהל רחב ולהוות עניין בקרב הקשישים.